Aufmerksamkeit

Immer wieder wird mir bewusst, wie oft mir in meinem Alltag die Aufmerksamkeit abhandenkommt. Ich habe drei Dinge gleichzeitig im Kopf und keins davon richtig. Ständig habe ich das Gefühl, meinen Aufgaben hinterher zu hecheln. Wenn ich es aber schaffe, mich auf eine Sache nach der anderen zu konzentrieren und alles nacheinander abzuarbeiten, dann habe ich am Ende des Tages mehr Energie als an den Tagen, an denen ich alles gleichzeitig erledigen wollte.

Außerdem kommt einem der Blick für die kleinen und vielleicht sogar großen Schönheiten des Lebens abhanden, wenn man mehr in seinen Gedanken steckt als im Leben. Und diese schönen Dinge sind es doch, die uns unsere Tage, gerade die anstrengenden, versüßen. Wir müssen nur gewillt sein, unsere Aufmerksamkeit nach außen zu öffnen, anstatt nonstop in unserem Kopf und damit woanders zu sein, als wir eigentlich gerade sind. Dann schmeckt der Tee oder Kaffee gleich noch besser. Der Sonnenstrahl, der zum Fenster hereinfällt, verzaubert uns für einen Moment.

Natürlich habt Ihr das alles schon hunderte Male gehört oder gelesen. Aber ich wette, Ihr vergesst das auch ab und zu. Oder?

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Seid aufmerksam und genießt eure kleinen und großen Glücksmomente! Es lohnt sich.

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